Ребенок дергает руками и ногами, когда засыпает

Ребенок дергает руками и ногами, когда засыпает

Состояние, когда ребенок дергает руками и ногами перед тем, как уснуть, встречается довольно часто. Это не всегда признак патологии. Чаще такое состояние вызвано незрелостью нервной системы. Встревожить родителей должны регулярно повторяющиеся подергивания, плохой сон, не соответствующее возрасту физическое развитие. Чтобы полностью убедиться, что малышу ничего не угрожает, желательно его обследовать.

Физиология сна

Полноценный сон важен для растущего организма, особенно в первый год жизни:

  1. Во время ночного отдыха вырабатывается гормон, отвечающий за рост клеток. Недостаток ресурсов приводит к серьезным отклонениям развития. Ребенок теряет в весе или не набирает необходимые килограммы согласно нормам развития (показатели оценки физического здоровья представлены на страницах официального сайта Союза педиатров России).
  2. Во сне происходит обработка информации, которую малыш получил во время бодрствования. Мозг сортирует полученные знания, часть которых позже превращается в условные рефлексы.
  3. Сон способствует отдыху и восстановлению внутренних органов и систем, опорно-двигательного аппарата (ОДА).

Подергивания руками и ногами могут стать причиной нарушения качественного отдыха ночью.

В каком возрасте чаще встречаются подергивания конечностей во сне

Подергивания во сне встречаются у взрослых и детей в любом возрасте. Но у ребенка до года такое состояние часто обусловлено физиологическими особенностями.

Особенности сна у ребенка в возрасте до года

В этом возрасте ребенок адаптируется к новым для него условиям. Родителям важно создать обстановку, в которой малыш сможет привыкнуть к режиму сна и бодрствования для полноценного развития.

Для маленьких детей характерен поверхностный сон, фазы которого быстро сменяют друг друга. Поэтому они могут просыпаться несколько раз за ночь.

Во время фазы быстрого сна происходит фильтрация и усвоение новой информации. Глубокая фаза снимает нервное напряжение, которое малыш пережил за день. Все вокруг новое, поэтому знакомство с миром – серьезный стресс для организма, с которым помогает справиться полноценный сон.

Количественная норма сна для ребенка в первые месяцы жизни – до 20 часов. Он просыпается, если чувствует дискомфорт или голод.

Сон ребенка после года

После 12 месяцев жизни нервная система малыша становится более стабильной, а основной сон происходит ночью. Организм придерживается определенного режима. В норме ребенок спит до 14 часов (согласно последней рекомендации ВОЗ о режиме и чередовании сна и бодрствования детей в разном возрасте) в сутки с учетом 2-3 часового дневного отдыха.

Малышу уже легче справляться с поступающей информацией. Он реже просыпается по ночам. Некоторым в этом возрасте удается установить полноценный режим, и ребенок спокойно проводит всю ночь без перерывов.

С 3-4 лет ребенок спит меньше – по 10-11 часов. Часто к этому времени режим полностью соблюдается, сон становится крепким и непрерывным. Дневной отдых уже может отсутствовать.

Почему ребенок дергает руками и ногами, когда засыпает

Подергивания руками и ногами во сне чаще относятся к норме. Это признак неразвитости нервной системы или усталости, который не должен вызывать серьезных опасений у родителей. Чтобы полностью успокоиться, что все хорошо, нужно понаблюдать за состоянием малыша. Спонтанные подергивания обычно проходят самостоятельно. Если же поведение ребенка во сне кажется тревожным, непроизвольные движения усиливаются или продолжаются долгое время, следует обратиться к врачу.

Физиологическая норма

Спонтанные движения ручками и ножками у грудничков во время засыпания – частое явление. В течение часа после того, как ребенка уложили, родители могут наблюдать малозаметные подергивания конечностей. Причины могут быть следующие:

  1. Эмоциональная насыщенность во время бодрствования. Это и отрицательный опыт (отошла мама, забрали игрушку), так и положительный (оживленная игра, много общения). Поэтому врачи рекомендуют не перегружать событиями нервную систему ребенка перед сном, а укладывать спать в спокойной обстановке.
  2. Физиологическое состояние расслабленных мышц. Перед погружением в глубокую фазу сна мышцы человека полностью расслабляются. Подобное человек испытывает во время падения. Поэтому у ребенка возникает страх на подсознательном уровне, и он дергается. Это состояние относится к норме, и не должно вызывать опасений.

Взрослый визуально может определить, что ребенок переходит в состояние глубокого сна, по таким признакам:

  • малыш становится спокойнее, перестает ворочаться;
  • замедляется дыхание, становится более поверхностным;
  • не наблюдается движение глаз под веками.

Уснувший малыш может чутко реагировать на внешние раздражители. Это не значит, что он обязательно проснется, но резкий звук может вызвать небольшое подергивание.

Находясь в комнате, родители могут спокойно разговаривать, но сохранять определенный тембр речи. Если повысить тон, ребенок может вздрогнуть или проснуться.

Патологии

Патологические состояния, при которых ребенок дергает руками и ногами во время засыпания или во сне, встречаются редко. Они неизлечимы, но возможно купирование симптомов с помощью медицинских препаратов, диеты и соблюдения соответствующего режима.

СБН

Синдром беспокойных ног относится к нарушениям неврологического характера. Основной симптом – повышенная активность ребенка в состоянии покоя или во время сна. Ребенок часто потягивается и перебирает ногами, когда лежит, с трудом засыпает: его беспокоят ощущения в конечностях и их периодические вздрагивания. Сон короткий и неспокойный.

Патология сопровождается неприятными ощущениями на коже и в мышцах. Причины развития заболевания могут быть первичными (внутриутробные проблемы) и вторичными (недостаток витаминов). Диагностика включает анамнез, анализ крови и исследования ОДА.

СПДК

Синдром периодических движений конечностей сопровождается дерганием рук и ног во время сна. Причиной может стать железодефицитная анемия.

СПДК не сопровождается неприятными ощущениями, но сон очень неспокойный. Ребенок часто не осознает, что пробуждался за ночь несколько раз. Подергивания могут происходить каждые 20-40 секунд. Из-за плохого сна ребенок будет терять вес, станет часто капризничать. Диагноз ставится на основании лабораторных исследований и полисомнографии.

Неврология

Непроизвольные подергивания мышц могут быть вызваны судорожным синдромом – симптомом нескольких неврологических заболеваний. Часто их причина – патологии во время беременности (недостаток витаминов, анемия). На фоне этих проявлений может возникнуть эпилепсия. Обращаться к врачу следует, если ребенок плохо спит, появляются судороги, движения рук и ног не прекращаются всю ночь.

Что делать, если ребенок дергает руками и ногами, когда засыпает

Чтобы выявить причину такого состояния и исключить патологию, проводят полноценную диагностику здоровья ребенка, при необходимости – подбирают эффективную методику лечения.

Диагностика

Симптом подергивания рук и ног во сне может наблюдаться, как сопутствующий при других заболеваниях. Например, при очень высокой температуре могут появиться судороги. В этом случае следует лечить первопричину.

Если врач подозревает у ребенка неврологические причины нарушения, в условиях стационара он назначит ряд исследований:

  • рентген;
  • УЗИ головного мозга;
  • КТ и МРТ (при подозрениях на серьезное заболевание).

Для постановки диагноза врач назначит анализы крови:

  • гемоглобин;
  • глюкоза;
  • биохимический;
  • удельный вес содержания кальция и фосфора.

На основании результатов исследований врач выявит причину нарушений и назначит терапию. Часто проблема кроется в дефиците витаминов и железа.

Методы лечения

Лечение направлено на снижение проявления симптомов в случае с патологическими состояниями. Назначаются средства, успокаивающие нервную систему, витамины. В некоторых случаях – противосудорожные препараты.

Дополнительно рекомендуют диету, в которой отсутствуют возбуждающие нервную систему продукты.

Прогноз

Во многих случаях прогноз положительный. С устранением основной причины патологические подергивания руками и ногами проходят.

В случае с неврологической проблемой болезнь полностью не излечивается. Но, следуя предписаниям врачей (соблюдение режима, диеты и прием лекарственных препаратов), частота проявления симптомов снижается. Иногда удается полностью их купировать.

Как создать комфортные условия для сна

Засыпая, маленький ребенок вновь проживает дневные события, и от избытка эмоций может дергать и ножками, и ручками. Перед сном полезно сделать легкий массаж – он способствует расслаблению мышц, поэтому малыш заснет быстрее. В ванночку для купания добавляют травы с успокаивающим действием – лаванду, ромашку. После ванны ребенку нужно спокойно полежать – родители могут почитать добрую сказку, спеть колыбельную, погладить по спинке.

Чтобы выработать полноценный режим, этап отхода ко сну должен сопровождаться определенным ритуалом. Подсознательно малыш будет готов засыпать уже в начале этих действий.

Для спокойного ночного отдыха атмосфера в комнате должна соответствовать следующим параметрам:

  • температура воздуха – 18-22 °С (если очень жарко или холодно, ребенок почувствует дискомфорт и быстро проснется);
  • влажность – 40-60%;
  • комната должна быть хорошо проветрена, но в ней не должно быть слишком прохладно.

У кроватки можно оставить приглушенный свет ночника, если ребенок боится засыпать в полной темноте. Главное, не укладывать его спать в полностью освещенной комнате – это препятствует выработке меланина.

Не следует надевать на ребенка дополнительную теплую одежду, чтобы он не замерз – перегрев может стать причиной беспокойного сна и раннего пробуждения.

Чем старше ребенок, тем проще его разбудить посторонними звуками. Педиатры советуют использовать для засыпания «белый шум» – равномерный фоновый звук, неразличимый и неинформативный, как шум дождя или шелест листвы. Он заглушает другие звуки и не дает на них концентрироваться.

Предлагаем посмотреть ролик, в котором доктор Комаровский рассказывает, какие условия должны быть созданы для малыша днем, чтобы ночью он хорошо спал:

Команда mums.ru

Родительство — самое радостное и сложное приключение в жизни. В Mums мы знаем о вас и готовы вам помочь. Когда вы ищете лучшее для своего ребенка, то не оставляете камня на камне, и мы тоже. Принятие правильных решений о том, что нужно ребенку, что он будет любить и ценить, когда вырастет, и что поможет ему реализовать свой безграничный потенциал — непростая задача. Мы здесь, чтобы дать вам инструменты для ее выполнения. Мы рады поделиться обзорами продуктов, пошаговыми советами по воспитанию детей и фантастическими идеями подарков на все случаи жизни. Мы стремимся дать вам все необходимое, чтобы вы могли сосредоточиться на радостях воспитания ребенка.