Первое полугодие после рождения ребенка – серьезный рубеж. Родители к этому времени обычно справляются с тревогой по поводу каждого писка малыша, научились его понимать, наладили стабильный режим. Многие трудности позади, но приходит время знакомства с новыми вкусами и текстурами.
Главное при при составлении меню
Меню шестимесячного ребенка составляется с учетом важных факторов:
- типа питания (грудное или искусственное);
- особенностей здоровья;
- веса.
Нужно учесть и вкусовые предпочтения – некоторые дети наотрез отказываются от новых продуктов.
К обязанностям родителей добавляется еще одна ответственная забота – заполнение пищевого дневника.
Прикорм в 6 месяцев
Следует понимать, что в 6 месяцев речь идет лишь о знакомстве с новой едой, но не о полном переходе на «взрослую» пищу. И знакомство это будет весьма ограниченным – не стоит ставить задачу показать малышу все разнообразие вкусов.
В рацион новые продукты вводят по одному – сначала по 5–10 г, затем постепенно увеличивая порции. Время для следующего блюда наступает, когда ЖКТ и иммунная система ребенка полностью адаптировались к предыдущему.
О разнообразии текстур говорить рано. Пища может быть жидкой или в виде гомогенизированного пюре.
Температура пищи должна быть приближена к температуре материнского молока. Оптимально – 37 ˚С.
Для детей на ИВ
Ассоциация педиатров России рекомендует знакомить детей на искусственном вскармливании с прикормом в 6 месяцев. В качестве первой пробы подойдут и приготовленные самостоятельно однокомпонентные угощения, и готовые пюре.
Некоторые родители считают, что правильное решение – использовать прикорм от тех же брендов, которые производят смесь, привычную для ребенка. Это не является обязательным требованием, но и ничего плохого в совете нет. Вы можете прислушиваться к нему по своему усмотрению.
Вводить новый продукт необходимо в первой половине дня перед кормлением смесью. Не стоит ничего изобретать, например, подмешивая пюре в бутылку. Давать прикорм следует с чайной ложки с неострым краем. Для первого раза достаточно половины или трети ложки. При отсутствии реакции на следующий день объем можно увеличить до полной. После пробы ребенку нужно предложить обычную порцию смеси за вычетом 5-10 г.
Для детей на ГВ
В случае с детьми, вскармливаемыми грудным молоком, прикорм в 6 месяцев обязательным не является. Если ребенок наотрез отказывается от нового продукта, можно отложить знакомство на неделю-две и даже на месяц. Конечно, мама должна тщательно следить за собственным меню, чтобы состав молока был сбалансирован и богат.
Новое блюдо нужно давать перед кормлением грудью, когда ребенок хочет есть и готов к этому, в первой половине дня. После знакомства с новой едой малыша докармливают грудным молоком, пока он не наестся.
Вне зависимости от типа вскармливания, предлагать ребенку новые кушанья можно, только если он полностью здоров.
Если возникла аллергия
Для первого прикорма педиатры рекомендуют использовать продукты с низким аллергопотенциалом. Однако еды, на 100 % безопасной для всех, не существует. Вероятность возникновения реакции низка, но все же возможна.
Аллергия проявляется в виде высыпания, отечности дыхательных путей, несильного насморка (с водянистым, почти прозрачным выделяемым). Наиболее частый симптом – кожная сыпь. В случае малейших подозрений, что реакцию вызвал новый продукт, его исключают из меню минимум на месяц.
Меню ребенка 6 месяцев на каждый день
Рекомендации относительно первых продуктов различны. К примеру, ВОЗ относит к допустимым фруктовые и овощные соки, но Ассоциация педиатров рекомендует отложить знакомство с ними до 7-8 месяцев. Родителям важно ознакомиться со всеми рекомендациями специалистов и прислушаться к мнению своего педиатра, чтобы выбрать оптимальный вариант прикорма.
Первые продукты
Главное требование к первым вводимым блюдам – полезность, низкий аллергопотенциал и легкая усвояемость развивающимся желудочно-кишечным трактом ребенка. К таким относятся:
- кабачок;
- брокколи;
- картофель;
- цукини;
- цветная капуста;
- яблоко;
- вареный желток;
- рис;
- овес;
- лук;
- творог с минимальной жирностью;
- кукурузная крупа;
- стручковая фасоль.
Допустимо использование оливкового и рафинированного подсолнечного масла в небольших количествах. Для разведения каш или пюре используется вода, грудное молоко или соответствующая возрасту смесь.
Все овощи должны быть термически обработаны (отварены, запечены, приготовлены на пару). Каши, даже если взрослым они кажутся мягкими и нежными, нужно перетирать или пробивать блендером до полной однородности, как и пюре.
Одно блюдо для первого прикорма должно состоять из одного компонента. Соль и сахар пока не нужны.
Количество кормлений и режим
Важно учесть предварительную систему питания. К 6 месяцам у ребенка на ИВ уже должен быть четкий график кормлений. Грудничку, который получает молоко по требованию, можно составить примерную схему, но ориентироваться следует все же не на нее, а на ребенка.
В этом возрасте дети обычно получают пищу в 5 приемов – 3 основных и 2 перекуса. Первым прикормом нужно заменять часть завтрака, затем – полдника, постепенно дополняя и остальные приемы пищи.
Готовые решения
Пюре, паштеты, растворимые каши и другие кушанья, изготовленные достойными производителями, имеют сбалансированный состав и подходят для первого прикорма. Нужно учитывать, что указанный на упаковке возраст – условный. Приобретать продукты, предназначенные для старших детей, настоятельно не рекомендуется, это может вызвать проблемы со здоровьем. Другими словами, для меню малышей 6 месяцев подойдут те, на которых есть маркировка «4 мес.», «5 мес.», «6 мес.», но не «7 мес.» и более.
Правила введения прикорма те же:
- первые угощения должны быть однокомпонентными;
- вводить их следует постепенно, наблюдая за реакцией организма;
- кормить нужно ложкой.
Хранится открытая упаковка в течение нескольких часов (указано производителем). Использовать одну банку несколько дней недопустимо.
Примерное меню (к концу шестого месяца)
Эта схема условна, применять ее можно, если не было негативного иммунного ответа ни на один из новых ингредиентов. Таким образом, вводя 1 блюдо в неделю, к концу шестого месяца можно выйти на следующее меню:
- завтрак – 50 г каши, докорм молоком или смесью;
- полдник – 150 г овощного пюре с добавлением масла;
- обед – грудное молоко по требованию или смесь (180–250 г);
- перекус –100 г творога перетертого, докорм молоком или смесью;
- ужин – молоко или смесь.
Если ребенку нравятся новые блюда, постепенно можно полностью заменить одно из кормлений на прикорм.
В схеме указана только еда. За питьевым режимом необходимо строго следить, не отказывая ребенку в воде или чае.
Чего в 6 месяцев давать не стоит
Многие молодые родители сталкиваются с ситуацией, когда старшие родственники дают сомнительные советы. Мнение о том, что грудного молока недостаточно для полноценного развития, и нужно как можно скорее заменить его «нормальной» пищей, ошибочно. В полугодовалом возрасте оно все еще является основой рациона.
Чего не стоит давать ребенку 6 месяцев:
- хлебобулочные изделия (кроме специального печенья, предназначенного для детей от 6 месяцев);
- цельное молоко и кисломолочные продукты;
- колбасные изделия;
- «взрослые» первые блюда, рагу, подливы;
- сырые ягоды и фрукты;
- сладости.
Неполезна манная каша, особенно для детей, склонных к набору веса. Вводить в этом возрасте мясо можно только по рекомендации педиатра.